39 w lapie

[...] cwiczyc wzial gainera i kretke.. miesnie na poczatku same rosna ostro.. a z takimi suplami to juz w ogole szok. sam po 5/6 miechac cwiczen mialem z 32 do 38 nawet 39 w lapie ale jak widac bylo slabe mieso i po wakacjach (troche sie popilo) bylo slabo i ogolnie pozniej trudno bylo mi wrocic do formy, zaznaczam pilem i nie trenowalem przez 1 [...]

a ty to możesz masz 39 w łapie a nie 29 dziwne taki staż a taka ręka

Ełczanin jest dobrze ale za*****a nie widze 39 w lapie ja mam 36 i wyglada na podobna albo i wieksza tu masz foto http://www.sfd.pl/1/images2004/20041227140847.jpg

tak wyglądałem jak zaczynałem :) no chyba tutaj nie było 39 w łapie co nie ? :D

Ja mam tyle co napisalem w profilu, czyli 38 prawa 36,5 lewa przed treningiem. Mam zamiar jeszcze bardziej poprawic miesnie naramienne do wakacji. Na lato powinienem miec okolo 39 w lapie ale nie wiem czy mi sie to uda, bo staram sie do wszystkiego dojsc naturalnie bez odzywek itp Pozdrawiam

Sorrki ze tak pozno ,ale dopiero teraz sobie aparat skolowalem...Minal prawie miesiac jak napisalem ze mam 39 w lapie...od tamtego czasu sie troche zmienilo I teraz juz niekt nie powie ze klamie z wymiarami

buahah nie chcialem zebyscie mnie podziwiali lol czy to takie straszne ze wzucam swoje foty?? Przeciez nie chwale sie ze mam 39 w lapie tylko napisalem uczciwie ze na pompie mam ok 36 .. wzucam swoje foto z twarza. Jesli ktos chce moze mnie szukac w Dąbrowie Górniczej i spytac czy to moje konto na sfd:] nie powiem ale ten sposob w jakim sie tu [...]

wydaje mi sie ze takie ćwiczenie to moze dac takie efekty jesli człowiek dopiero zaczyna ćwiczyc. JA ćwicze od jakiegos czasu (1,5 roku) i po takim świczeniu boceps nie da rady ruszyc, po prostu ciezko jest rozwijac biceps w takim tempie jak to zostało napisane. Obecnie mam jakies 38-39 w łapie jak spompuje, a normalnie to gdzies 36,5- 37

ja mysel ze co do 2 przypadku nie koneicznie moj koelga przed wakacjami robil cykl (w maju) wakacje nei cwiczyl spadlo mu z 41 do 39 w lapie i wrzesien ,pazdziernik cwiczyl i odrobil to bez koksu brakowalo mu chyba 2 albo 3kg masy do odrobienia tego ale w bicepsie mial te 41 ,ale nie bede sie klucil ,poneiwaz duzo napewno zalezy od genetyki ,a ten [...]

jacek1111 a dlaczego sadzisz ze deke solo?? tzn?? z meta nie najlepiej?? czytalem i podobno daje najlepsze efekty potem odblok i niby jest ok. jesc jem dosc duzo ale na sile tez nie wciskam bo nie ma sensu... chce do zimy dojsc jeszczee do 39 w lapie i tak moze do 105-106 w klatce a potem sie pomysli co dalej...

Nawet jak bral to sie nie przyzna, ja w wieku 17 lat tez mialem 39 w lapie ale wzialem 80 tab. metki.Dzis zaluje,bo mi sie rozstepy porobily.Jak dla mnie to ta lapka to troche taka okragla i spuchnieta "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Nie chce być złośliwy ale 88 w tali i 39 w łapie to słabo, na twoim miejscu pociągnąłbym redukcję tak do 83-84 w tali i dopiero wtedy wszedł na masówkę.

[...] na sucho i tak narazie nie osiagniesz nic w szybkim czasie ja jechalem cale technikum bez odzwek i doszedlem do 135 kg na laweczce przy 190cm wzrostu i 73.5 kg wagi i mialem kolo 39 w lapie i tak naprawde tez niewiele jadlem lecz wszystko wymaga czasu. Dodam iz w ciagu roku przytylem 14 kg Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-03-04 16:46:30

he he ale jaja znam tego kolesia bo to czlowiek z naszej silowni wiec dlatego pozostanie to bez oceny z mojej strony dodam tylko ze ma 39 w lapie i staz ponad 2 lata wyciska na klate 110kg a na martwy bierze 150kg pzdr

15 lat i 39 w łapie cos nie tak , ja bym postawił na diete i regeneracje wtedy napewno łapa skoczy

8 lat treningow i tylko 39 w lapie? Tak, za nastolatka w domu katowalem kilka lat dzien w dzien bica do tego bez zadnej sensownej suplementacji %-) Od ok 5 lat staram się ćwiczyć z głową, mam wiecej sprzetu, trzymam miche, dbam o regeneracje. Krzykacz co masz na mysli z tymi osiagami? Jak progres wygladał? Czy jakie max wyniki siłowe sa? Cwicze w [...]

po przy 86 w pasie, 90 wagi i 39 w łapie to raczej za dużo tego mięcha być nie może sterydy nie sprawią że Ci się zachce, to nie jest żaden magiczny sok z gumijagód, jak nie masz motywacji i chęci to nagle podejścia i nastawienia nie zmienisz ale w jakim sensie ma Cie porobić? bardziej chcesz się wyrzeźbić?to daj jeszcze więcej aerobów chyba, ze z [...]

czego się unosisz? przecież nikt na złość Ci tego nie pisze. wstawiłeś fotkę to oceniam jak wyglądasz: bardzo skromnie. przejrzałem Twój profil i ewidentnie widać, ze masz braki w diecie. 39 w łapie na koksie? stary wyluzuj trochę.

widac ze ty nie masz pojęcia o cwiczeniach,cwiczysz juz 3 lata bierzesz koksy a masz ledwo 39 w łapie i 108 w klatce i masz wielki brzuch,poprostu jestes the best a moze to plan na rzeźbe

39 w łapie ;-)